最新心态学理论认为，心态是人体内各种激素平衡状态的反应。人体内各种激素必须处在一个稳定的和谐状态，人才会健康。也就是说，保持好的心态十分重要，良好心态是保持健康的基础。退休，意味着不用再上班，不用再面对紧张的工作和生活，而且也意味着身体逐步进入老年状态，所以，必须迅速调整好心态，才能适应新的生活。我的所谓持“三心”，就是为适应这种情况而建立起来的。“三心”是指童心、平常心、责任心。
     童心，不是任性、长不大，而是保持旺盛的精力，与好奇心联系在一起的，保持永不休止的探索、永不停止的学习。退休以后，我参加了老年大学三个班，一是书法，二是绘画，三是诗词欣赏。经过一段时间的学习，这三个方面都小有成绩，已经有作品见诸报刊，或在单位内部展出，或供朋友们欣赏，或与诗友唱和、交流，更重要的是陶冶了自己的情操。另外，根据自身的条件和爱好，还可以参加各种适合自己的活动，例如户外采风、书画笔会、参观博物馆、看展览、与老同学老朋友聚会等，即锻炼了身体，交流了感情，又交换了信息，拓展了视野，扩大了知识面。
     平常心，是与平和心联系在一起的，蕴含着平凡、平安、平静。人的智力、经历、职业、职务等千差万别，这是客观的。从某种意义上说，没有差别就没有世界。造成差别的原因多种多样，有遗传、教育、历史、机遇等等。但是，差别毕竟是身外之物，尤其退休以后，人的职务已经成为过去，人所经历的光环也已经褪去，基本上成为一个自然人。而从本质上讲，人也不是神仙，有“过五关斩六将”的时候，就会有“走麦城”的时候。退休以后，切不可沉浸在当年的“辉煌”之中，而应放下架子，融进社会。
　　 责任心，就是自觉接受约束。不要以为退休以后就自由了，再没有约束了。我以为，至少要受到法律法规的约束、伦理道德的约束以及健康生活规律的约束。前两个约束自不待言，是任何一个有良知的公民都应该具备的基本素质，与退不退休无太大关系。第三个约束，即健康生活规律的约束倒是应该重点强调。多听听养生专家的意见，保持一个健康的体魄，自己不受罪，家人不受累，社会少负担。我们自觉接受约束，就会心怀愉悦、情绪高昂;被动地受约束，就会抑郁苦闷。持“三心”的关键是，首先要领悟，要理清楚想明白，才能自觉坚持。（葛惟鏩）