退休后多吃鱼可少生病

秋季补得好 冬病不来找 滋补秘方 照着吃准没错

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"每天6000步"，你会发现身体的八大奇迹改变！

​每天6000步，改善心肺功能，预防心血管疾病的发生。介于散步和竞走之间的健步走是最适合糖尿病患者的运动，专家建议，身体条件允许的糖友每天最少走6000步。

人体最佳的洗澡、睡觉、吃水果、美容…时间，别错了！

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。