退休了，有些老人却常常胡思乱想，琢磨儿女不孝顺，担心生病，怕钱不够花等等，那老人如何才能摆正心态，愉快度过晚年呢？心理医生为您提出五个口诀：
　　 一是以健康为中心 这是每个人都明白的道理，健康更是老年生活的第一要素。身体不好，就会增加保持良好心态的难度，也会使生活质量大大下降。当然，健康一定程度上也是相对的，即使患了某种疾病，如果能正确看待疾病，保持好心态，不让病情严重，也是“以健康为中心”的表现。
　　 二是灵活和潇洒 在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。到了晚年就不要太节俭，要该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。
　　 三个忘掉——年龄、疾病、恩怨 有些人一上了年纪，就认为如同天之黄昏，秋之枫叶，不自觉地陷入年龄误区而不能自拔。同时，老人还要忘掉恩怨，不要经常惦记着生活中星星点点的不愉快。例如，儿媳妇给老人一个眼色，老人就总想是不是又嫌弃自己了，常因此而不开心。
　　 四个拥有——老伴、老窝、老家底、老友 有个老伴，可以说话解闷。有个老窝，心理踏实。有个老家底，可以“财大气粗”。有个老友，可以解除寂寞和孤独。
　　 五个要素——要笑、要俏、要跳、要唠、要掉 老人要笑口常开，也要打扮，多运动，要把心中的苦闷说出来。要掉，指要扔掉“老”的身份，不要摆架子。很多乐观的老人都很长寿，而且乐观的老人即使患了疾病也能够用良好的心态来抵御它。因此，老人要记住，只有心态放开了，生活才能快乐，身体也能健康。

     （编辑：张琳）