我们说：“白头偕老”，只能是对美满婚姻的一种祝福，而绝大多数情况下，夫妻两人总会有一个要先辞世。
      老年丧偶，会对未亡者的精神带来重大的冲击。其一是过度的悲伤，产生难以摆脱的依恋之情；其二是怀念恋旧，变得感情脆弱，生活变得一团糟，乃至天天流泪；其三是后悔自己，总觉得自己对不起死者：“老伴呀，你不该走，都怨我常常惹你生气……”其四是自我封闭，因悲伤而禁锢自己，孤独感不断加重，性情也会古怪起来，诸如任性、猜疑、保守、以自我为中心，拒绝别人的好心帮助，甚至有不敢见人的不健康心理。
      以上种种，使老人丧偶后很难走出困境，岁月难熬，日子难过。所以，心理学家建议：老年人丧偶后不要过度悲伤，这样会影响自己的身体健康。老伴已经走了，自己也只能继续活着。为了尽快从悲伤中解脱出来，应当保持自己的心理健康，积极地调整自己的生活。比如：外出旅旅游，改变一下居住环境；暂时与儿女同住或住进老年公寓，结识些新的老年朋友；去参加一些老年人的社团活动，发掘一下自己的兴趣与爱好；虽然很怀念逝者，也不妨去寻找一个新的人生伴侣，再组合一个新的家庭，也会给以后晚年岁月带来阳光与快乐。
      总之，人生总得顺其自然，遇河脱鞋涉水；遇山爬坡蹬高；即便难得像“两万五千里长征”，只要自己坚强起来，最后也会到达阳光灿烂的“陕北”，开始新的生活。

     （编辑 贾琳）