据报载：有这样一位老人，他爱好收藏，在自家门前摆满了各种各样的石头，那是他退休之后走遍全国得来的。平时，他喜欢静静地和石头玩，并用泡好的牛奶给收藏的石头一块一块地洗澡，还做了好几个美石的造型摆设。说实在的，他收藏的石头并不出色，但他从不在乎别人的目光，只是深深地沉浸在欣赏美石的甜美意境中。
　　 其实，这就是真正的安静养老、快乐养老，并不一定要花很多钱，只要一块石头，就能慰藉一个老人晚年的心灵。可想而知，我们直面一件旧物、一件乐器、一张邮票、一个盆景、一只鸟、一朵花、一条鱼，同样也能带来精神愉悦和身心健康。
　　 《菜根谭》说：“人心多从动处失真。若一念不生，澄然静坐，云兴则悠然共逝，雨滴则泠然俱清，鸟啼则欣然而会，花落则潇然自得。”人到老年，为生活、为儿孙而忙碌，再加上红尘喧嚣，安静、宁静、平静、冷静、文静、沉静、恬静和雅静就成了一份难得的享受。而“静”正是晚年生活中真实、善良、美好、快乐和幸福的体现。
　　 静思养心。静思就是什么也不想。我们走过几十年的风风雨雨，热闹非凡，退休后该静下来了，平平静静、安安稳稳地进入一种安详状态。心静才能气顺，气顺才能健身。老来要想心静，必先心“净”。正如一位作家所说：“若要获得平和的心，那就让心灵留下一些空白。”留下心灵的空白，就能驱散笼罩心头的阴云，撑起一片辽阔的蓝天，让心灵得到净化。唯有把压抑心头的烦恼抛开，才能坦然面对现实，体味到身心解脱的快慰，感悟到晚年生活的美好。
　　 静可养生。“自古圣贤多寂寞”，寂寞者，平静也；圣贤者，学识渊博也。将圣贤与寂寞，将寂寞与平静联系在一起，是学识和品德的结合。而人到老年，要以静制动、动静结合，这是养生要则之一。注意劳逸结合、忙碌适度。以静为主，但也要常动，不宜大动。动静有序，相得益彰，身心俱健，则为大吉。
　　 静是快乐。快乐既是老年人生活的首要目标，也是全部生活的根本支点。不管你生活的“线”有多长，“面”有多广，“体”有多大，都要从快乐这个“点”出发，离开了这个“点”，其它一切均会失去光泽，健康长寿也就无从谈起。老年人面对种种挫折和不幸，心情极为忧郁时，不要抱怨，而要善养静气，沉得住气，控制好情绪，及时从改变自己的心态入手。
　　 静能从容。老年是一生旅途的尾声，虽然不再有花枝招展的艳丽，却挂满了沉甸甸的果实。诸葛亮说过：“静以修身，俭以养德；非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”对于老年人来说，恬静的气质是晚年幸福的基础。坚守心灵的宁静，坚持从容淡定，才能实现自己的退休计划和目标，圆好“老年梦”。（薛桂坤）