1、盐茶饮：取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用，具有生津解渴、清热除烦等作用，适宜常人平素饮用，是防暑降温的好饮料。
    2、绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
    3、双花白菊饮：取金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服，有清热解毒作用。
    4、香薷饮：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克，水煎取汗饮用，有解表散寒、化湿和中之作用。
    5、麦冬山楂饮：取麦冬、山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用，有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
    6、玉米须茶：取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用，有通便利尿之功效。
    7、决明子茶：取决明子100克，经文火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用，有散热祛风、清肝明目的作用。
    8、五味枸杞饮：取五味子50克（用小纱布袋装好），枸杞子50克，置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取液弃渣，将其倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用，有健脾胃、补肝肾和生津止渴之作用。
    9、冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用，有清热消暑、生津止渴的作用。
    10、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮，有清暑热、利便作用。
    另酸梅汤、菊花茶、薄荷凉茶、荷叶凉茶等也可用于降温防暑之用。