新老年

    秋冬季节交替，天气寒冷多变，正是高发感冒时期。市面上有许多治疗感冒的药物，大家往往不知如何选药。其实，药物吃多了也不好，像普通感冒这种常见疾病，按摩就可起到防治作用。

    中医认为，每天按摩百会、印堂、迎春、鱼际等穴位，能起到很好的预防保健作用。

    1. 百会穴

    百会穴位于头顶，是一身阳气汇集之地。

    每天用梳子多梳梳此处，或用手按揉，可疏通经络，促进血液循环，保护和提高免疫力。

    2. 印堂穴

    印堂穴位于两眉头连线中点。

    用中指点按该穴位，可起到疏风活络通鼻窍的作用。

    3. 迎香穴

    迎香穴在鼻翼两侧。鼻子是呼吸道的窗口，常按此穴位能增强鼻部防护功能，抵御外邪袭侵。

    每天出门前按摩迎春穴20次，促使鼻部温度上升，减少内外温差，可有效预防感冒。

    4. 鱼际穴

    鱼际穴位于大拇指根部和手腕连线中点，有解表、利咽、化痰功能。

    搓鱼际的方法很简单，两手鱼际对搓。搓法恰似用双掌搓花生皮一样，一只手固定，一只手搓动。

    搓十余次时，鱼际开始发热，这时热气沿手臂进入肺脏；持续两分钟左右，整个手掌便会发热，便可防治感冒。

    5. 膻中穴

    膻中穴在前正中线上，两乳头连线的中点。

    用大鱼际快速上下往返摩擦胸前的膻中穴5分钟，以局部发热为佳。每日一次，持之以恒，对初期感冒有治疗效果。

    6. 大椎穴

    感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处)，是阳气最盛的地方。

    用梳齿圆滑的梳子梳理大椎穴，可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒。一般每次5~10分钟，以颈后部感觉发热为宜。

    其他免费预防感冒的小方法
    1、预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。

    2、每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

    3、每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

    4、天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的热水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

    5、要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

    6、多喝热水，天冷外出时，要给记得戴上帽子和口罩。

    7、要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。

    8、在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

    9、60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童等流感高危人群应及时接种流感疫苗。