青春陪你慢慢变老

重阳节马上就要到了，西安沣东新城王寺敬老院里3名可爱的“90后”女孩，正张罗着给院里的爷爷奶奶们准备节日的惊喜。从专业护理学校毕业的她们，在西安城西的这家敬老院已工作了3年，从一线护理员到护理部长，她们与院里的每一位老人结下了深厚的感情。她们用最美的青春年华，陪伴着院里100多位老人的金色夕阳时光。

美国老人开着房车去旅游，日本老人最爱打扮！让人震惊的退休生活…

退休并不意味着失去自我的价值，而是开启了新的里程。看着周边退休老人的生活，有的精彩丰富，也有的枯燥无味，那么，你的退休生活是怎样的呢？

《好字诀》

钱多钱少，够吃就好，大家的工资有多有少，涉及到保障制度的改革和完善，个人无能为力，怎么办？还是采取“够吃就好”的知足态度为好。

“顺天时 度百岁”要找到适合自己的养护方法

养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，“尽终其天年，度百岁乃去”。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，也是可以做到的。

90岁老人的忠告不看会后悔

​一位90岁的长寿老人临走时留给我一箱遗物，其中有一本被她称作“启示日志”的日记本。她用人生最后的两年半时间，记下了她的想法和令她感动的东西，想将她的长寿秘诀和人生智慧传达给我们后辈。我精心挑选总结出了10点，希望可以和大家分享。

夏至到,护阳气最重要!中医四秘方养阳护心、祛湿防病

夏至是24节气的第10个节气，在每年的6月21日或22日，夏至这天虽然白昼最长、太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。

夏季养生

保持锻炼：每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。

牢记三个“不老”秘诀 让你延年益寿

想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。

冬季养生小常识：冬季老爱上火怎么办？

冬季阳气潜藏于人体内，阴气相对旺盛。如果不当的生活习惯过度助长了阳气，或损伤了阴气，人体则会出现上火的表现。

小寒养生有讲究，这么做让你来年更健康！